Una semana antes del día D anote cuidadosamente todo lo que come utilizando este autoregistro. Haga 7 fotocopias y utilice una para cada día.
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DÍA: |
HORA |
BEBIDAS (tipo y cantidad) |
COMIDA (tipo y cantidad) |
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DESAYUNO
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COMIDA
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MERIENDA
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CENA
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OTRAS COMIDAS
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