• El abuso de medicamentos y su uso inadecuado, asi como el consumo de muchos medicamentos juntos.

• Problemas de la vista o de la audición no corregidos. En múltiples ocasiones sólo se precisa una prótesis.

• El abuso en el consumo de alcohol. Produce inestabilidad y tambaleo.

• El uso de calzado inadecuado, como zapatillas sueltas o con tacones demasiados altos.

  Tampoco se debe caminar descalzo.

• La presencia en suelos de cables o cordones expuestos, pequeños objetos y otros obstáculos que faciliten los tropiezos.

• Los felpudos y las alfombras que no esten fijas al suelo ya que permiten un desplazamiento inesperado.

  Asimismo los suelos húmedos o irregulares provocan tropiezos y resbalones.

• La iluminación insuficiente que dé lugar a sombras o la luz inadecuada que produzca deslumbramientos.

• Las escaleras que no tengan peldaños en buen estado, que carezcan de bandas antideslizantes o de barandillas (pasamanos) a ambos lados.

• La mala alimentación por dietas inadecuadas o por anorexia.

• El mobiliario debe ser fuerte, con sillas y sillones de respaldos altos y estables.

• Los cuartos de baño son zonas muy peligrosas. Sobre todo en bañeras y duchas con alturas inadecuadas, que no tengan barras de seguridad o que carezcan de suelo o alfombra antideslizante.

• El W.C. (tasa del bate) muy bajo y sin barras de seguridad.

• La cocina debe tener los armarios a la altura adecuada.

¿Cómo evitar las caidas?

Así lo conseguiremos:

• No automedicándose.

• Corrigiendo los problemas de la vista y/o audición.

• No tomando alcohol, o hacerlo con moderación.

• Utilizando un calzado adecuado.

• Teniendo cuidado con cables, felpudos o alfombras sueltas, así como con los suelos húmedos.

• Con una buena iluminación.

• Con escaleras en buen estado y con pasamanos.

• Estando bien alimentados.

• Usando sillas y sillones fuertes, con respaldos altos y estables.

¡Tenga especial cuidado en el baño y la cocina!

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