PROBLEMAS DIGESTIVOS: ÚLCERA, DIARREA Y ESTREÑIMIENTO
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Problemas digestivos:
úlcera, diarrea y estreñimiento
El aparato digestivo, que se extiende desde la boca hasta el ano, se
encarga de recibir los alimentos, dividirlos en nutrientes, absorberlos y eliminar los restos no digeribles.
El correcto funcionamiento del aparato digestivo puede verse afectado
por diferentes trastornos como la úlcera, la diarrea y el estreñimiento.
Úlcera péptica
Es una pequeña herida en las paredes de del estómago, que
suele estar causada por infección
bacteriana (Helicobacter Pylori) o el uso prolongado de antiinflamatorios.
Los síntomas más comunes son:
Dolor abdominal, quemazón, pesadez de estómago, gases,
náuseas y vómitos. pérdida
de peso y apetito.
Los medicamentos para tratar la úlcera se llaman antiulcerosos
y se dividen en cuatro grupos:
- Quimioterápicos: metronidazol, tetraciclinas, amoxicilina...
- Antihistamínicos-H2: cimetidina, ranitidina...
- Inhibidores de la bomba de protones: Omeprazol, lansoprazol, pantoprazol...
- Protectores gástricos: sales de bismuto, prostaglandinas...
Para prevenir su aparición se pueden poner en práctica
una serie de medidas, que implican cambios en el estilo de vida del paciente.
Algunos consejos habitualmente impartidos son:
- Reduzca y/o suprima el consumo de alcohol, tabaco, café, comidas
grasas, especias...
- Evite los alimentos que producen gases legumbres, bebidas carbonatadas
...
- Realice comidas regulares, no copiosas y distribuidas a lo largo del
día.
- Coma despacio y mastique bien los alimentos.
- Cene dos horas antes de acostarse.
- Evite el tomate y sus derivados (salsas), así como los zumos
de cítricos.
Diarrea
La diarrea es un problema de salud que puede causar deshidratación
o trastornos nutricionales, especialmente importantes en lactantes y niños.
Se define como el aumento de la frecuencia y/o una disminución
de la consistencia de las heces evacuadas.
Según la duración puede ser aguda o crónica.
La diarrea generalmente es causada por:
- Agentes infecciosos.
- Alergias o intolerancias alimentarias.
- Reacción a medicamentos.Enfermedad intestinal.
Los síntomas más característicos
son:
- Deshidratación (pérdida de líquidos).
- Calambres y retortijones.
- Pesadez de estómago, nauseas y vómitos
- Fiebre.
- Debilidad y pérdida de apetito.
El tratamiento se basa en:
- Rehidratación Oral (restitución de agua, glucosa y sales
minerales)
Los lactantes, niños pequeños y ancianos, son especialmente sensibles a la deshidratación, por
lo que se aconseja instaurar cuanto antes la rehidratación y acudir
al médico.
- Dieta antidiarreica o astringente:
Incorporar poco a poco comidas de fácil digestión (blandas
y trituradas), escasas y frecuentes: agua de arroz, zanahoria, pollo o
pescado hervido, pan blanco tostado, jamón york, plátano,
manzana, membrillo...
- Los alimentos que deben evitarse son:
Fibra vegetal, lácteos,
fritos, embutidos, salados, grasas, pan de trigo entero, café...
Medicamentos:
Los medicamentos para tratar la diarrea se llaman antidiarreicos.
Se distinguen cuatro grupos:
- Antibióticos
- Inhibidores de la motilidad intestinal
- Adsorbentes
- Astringentes
Estreñimiento
En España, millones de personas sufren a diario de estreñimiento.
Afecta en mayor porcentaje a la población femenina.
El estreñimiento es la emisión retardada e infrecuente (menos
de 3 deposiciones a la semana) de heces anormalmente duras, secas y difíciles de expulsar.
Podemos distinguir dos tipos:
- Transitorio: se debe a cambios en la dieta, sedentarismo, viajes,
tratamientos farmacológicos, factores psicológicos.
- Crónico: se debe a trastornos en la defecación,
alteraciones en los movimientos del intestino...
El tratamiento se basa en :
- Medidas Higiénico-Dietéticas
- Alimentos recomendados: cereales integrales, verduras, hortalizas, legumbres, frutas frescas, frutos secos, ...
- Beber abundantes líquidos: agua y zumos (mínimo
1.5-2 litros al día). Evitar el café y las bebidas gaseosas.
- Alimentos no recomendados: harinas refinadas, lácteos,
arroz (si no es integral), chocolate, plátanos, manzanas, zanahorias, membrillo...
- Medidas farmacológicas
Los medicamentos para tratar el estreñimiento se conocen como
laxantes. Actúan aumentando el volumen de las heces, ablandándolas y/o favoreciendo su expulsión.
Aunque el tratamiento es eficaz, lo mejor es prevenir su aparición siguiendo los siguientes consejos prácticos:
- Realice ejercicio físico de forma moderada (media hora
cada día).
- Coma despacio, mastique bien los alimentos y beba mucha agua.
- Consuma alimentos ricos en fibra.
- Acostúmbrese a evacuar a la misma hora y tómese
su tiempo.
- Descanse y duerma lo suficiente.
- No emplee laxantes para adelgazar. Los laxantes naturales pueden
ser perjudiciales. El abuso de laxantes puede ser causa de estreñimiento.
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